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Les 4 meilleurs masques de sommeil en 2022
Mis à jour le 14 avril 2022
Sans lumière, il s’avère plus facile de trouver rapidement un sommeil profond et réparateur. Le cerveau produit davantage de mélatonines dans l’obscurité, des hormones essentielles au cycle de sommeil et de réveil. Le masque de sommeil se présente comme l’accessoire idéal pour s’endormir profondément, de jour comme de nuit. Laissez-vous alors guider pour trouver le produit qui vous convient, notamment en termes d’efficacité, de confort et de qualité.
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"Parfaitement ajustable, le masque de sommeil est spécialement conçu pour les dormeurs légers et les voyageurs. Il est accompagné de son étui et de bouchons…"
"Accompagné d’un tampon qui peut être chauffé ou refroidi selon vos besoins, le masque de sommeil proposé par Th-some vous procurera un moment de détente…"
Manta Sleep Mask - Masque pour les yeux 100 % Blackout
Le meilleur masque de sommeil en 2022
Parfaitement ajustable, le masque de sommeil est spécialement conçu pour les dormeurs légers et les voyageurs. Il est accompagné de son étui et de bouchons d’oreilles.
L’un des principaux soucis avec les masques traditionnels c’est qu’ils se « perdent » facilement pendant votre sommeil. Manta Sleep vous propose avec son bandeau une solution qui vous procurera une relaxation bien méritée après une longue journée de travail. Que vous aimiez dormir sur le dos, sur le côté ou sur le ventre, vous serez sûr que ce masque de sommeil ne s’enlèvera pas. Ses coupes oculaires réglables peuvent s’adapter à toutes les formes de visages pour ne laisser passer aucune lumière qui risquerait de gêner votre repos.
Vous pouvez de ce fait cligner des yeux même en le portant grâce à la présence des coussinets en mousse effilés et souples. Fabriqué avec des matériaux super doux, respirants et durables comme le coton, le tissu modal, l'élasthanne et le polyester, ce masque vous offre la possibilité de profiter d’un sommeil profond et régénérateur. Son système de fermeture autoagrippant vous permet d’éviter l’accrochage avec vos cheveux lors de sa pose. De plus, il est aussi bien lavable manuellement qu’en machine.
Th-some - Masque de nuit 100 % soie avec lanière réglable
Le meilleur masque de sommeil d'entrée de gamme
Accompagné d’un tampon qui peut être chauffé ou refroidi selon vos besoins, le masque de sommeil proposé par Th-some vous procurera un moment de détente apaisant et relaxant.
Fabriqué en tissu de soie de mûrier 100 % naturelle, ce masque de sommeil peut être emporté partout et peut également être utilisé dans n’importe quel environnement. Il s’agit en effet d’un accessoire idéal pour vos siestes en plein soleil ou pendant que vous dormiez la nuit. À la fois doux et confortable, il vous offre une meilleure protection de la peau délicate qui entoure vos yeux contre les effets indésirables des rayons UV. Sa lanière réglable vous permet de l’ajuster en fonction de la forme de votre visage.
Le gel qui s’insère facilement dans le masque est conçu pour soulager et réduire l’apparition des cernes et la fatigue oculaire due au manque de sommeil ou de stress. Vous pouvez, selon vos besoins, le chauffer dans une casserole ou le refroidir dans un réfrigérateur pour bénéficier d’un résultat optimal. Lors de son achat, le masque de sommeil est livré avec des bouchons d’oreilles qui peuvent s’adapter aux conduits auditifs les plus petits.
Le masque de sommeil 3D connecté de Fregenbo est un compagnon idéal aussi bien à la maison que pendant vos voyages d’affaires ou vacances. Fait à partir de matériaux de qualité et d’un coussin à mémoire de forme, il vous offre une utilisation aisée qui élimine toute zone de pression au niveau des contours des yeux. Ses sangles en velcro sont ajustables selon la taille de votre tour de tête et ne risquent pas de s’entremêler avec vos cheveux.
Niveau technologie, ce masque de sommeil proposé par Fregenbo dispose d’une connectivité Bluetooth 5.0 d’une portée maximum de 13 m avec vitesse d’appairage rapide avec vos smartphones sous Android ou iOS. Ceci vous permettra ainsi d’écouter vos musiques et vos livres audio. Avec son microphone intégré et ses deux écouteurs, vous avez également la possibilité de passer et de recevoir des appels. Doté d’une batterie rechargeable via un câble USB de 180 mAH, cet accessoire vous fait profiter d’un temps d’écoute musical de 10 h et de 12 h en conversation téléphonique.
Le masque de sommeil conçu par Sound Oasis révolutionne complètement cet accessoire très utile, surtout pour les personnes qui ont des problèmes d’insomnie ou de sommeil léger. En effet, il propose à ses utilisateurs les effets bénéfiques de la lumière émise à l’intérieur du masque pour accélérer le processus d’endormissement. Particulièrement efficace contre le stress et le manque de sommeil, le système Glo to sleep ralentit la fréquence de l’activité électrique du cerveau.
Il est aussi possible de régler le niveau de la luminosité avec la fonction Deluxe Glo to sleep et par la même occasion choisir parmi les 3 temps de gradation (10 min, 20 min et 30 min). Conçu avec des matériaux de haute qualité, le masque de nuit Glo to sleep s’adapte à votre tour de tête et vous offre un blocage total de toute source de lumière extérieure. Ceci est dû au fait qu’il épouse parfaitement votre visage sans pour autant gêner vos yeux et vos paupières.
Tableau comparatif des
meilleurs masques de sommeil
LE MEILLEUR
PAS CHER
HAUT DE GAMME
EXCELLENT
Conformément à notre engagement, ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
8/10
7/10
9/10
8/10
NOTRE SÉLECTION
Manta Sleep Mask - Masque pour les yeux 100 % Blackout
Th-some - Masque de nuit 100 % soie avec lanière réglable
Fregenbo - Masque 3D de sommeil
Sound Oasis - Glo to sleep GTS-2000
Parfaitement ajustable, le masque de sommeil est spécialement conçu pour les dormeurs légers et les voyageurs. Il est accompagné de son étui et de bouchons d’oreilles.
Accompagné d’un tampon qui peut être chauffé ou refroidi selon vos besoins, le masque de sommeil proposé par Th-some vous procurera un moment de détente apaisant et relaxant.
Le masque 3D de Fregenbo est un accessoire qui convient particulièrement aux personnes qui souffrent d’insomnie ou de sommeil léger.
Conçu avec les dernières avancées technologiques, le masque de sommeil Glo to sleep de Sound Oasis vous aide à vous endormir plus rapidement.
Mettre un masque de sommeil représente une excellente alternative pour dormir en toute tranquillité. Il vous plonge dans l’obscurité totale et améliore ainsi la qualité de votre sommeil. Cependant, il faut savoir le choisir en fonction de certains critères essentiels afin qu’il assure toute son efficacité.
Critère n°1 : Le degré d’opacité du masque de sommeil
Si l’on décide de porter un masque de nuit, c’est surtout pour dormir dans l’obscurité et ainsi bénéficier d’un sommeil profond et réparateur. Le degré d’opacité du masque de sommeil ou sa qualité de filtration de la lumière s’avère alors un critère de choix des plus essentiels.
Quelle que soit sa matière, votre masque de sommeil doit pouvoir isoler entièrement vos yeux de la lumière. En soie, en coton, en polyester ou encore en satin, il peut être entièrement opaque en étant suffisamment dense. Par ailleurs, dans une couleur foncée ou très sombre, il garantit davantage une meilleure obscurité.
Critère n°2 : La qualité du masque de sommeil
Afin de pouvoir juger de la qualité d’un masque de sommeil, vous pourrez vous baser sur sa matière de fabrication. Qu’il soit en coton ou en soie ou en satin, le plus important est le fait que votre masque de nuit soit plus agréable à porter. L’idéal serait même un masque de sommeil que vous ne sentirez pas du tout. Un modèle en matière douce, molletonnée ou satinée vous procurera sûrement des sensations plus agréables.
Un bandeau de nuit en cachemire est aussi un modèle parfait si votre budget vous le permet. Il en existe également dans des matériaux hypoallergéniques. Ils vous évitent d’avoir des problèmes de démangeaisons pendant votre sommeil.
Critère n°3 : Le confort apporté par l’ergonomie
Pour bénéficier d’un excellent confort en portant un masque de sommeil, il est primordial de vérifier l’ergonomie. La forme et la structure du masque de nuit doivent pouvoir s’adapter à votre morphologie et épouser parfaitement les courbes de votre visage. Ce qui est le cas des masques en 3D, qui sont moulés de manière à se poser sur le visage, particulièrement sur le nez, sans engendrer des sensations de gênes.
Ces reliefs font également office de barrière pour que les yeux ne se frottent pas à l’oreiller. Certains modèles se présentent même avec des couches intérieures, vous permettant ainsi d’ouvrir vos yeux sans avoir à enlever le masque de sommeil. N’oubliez pas non plus de vérifier la taille et le réglage, ainsi que les élastiques ou la sangle qui assurent une bonne fixation dans le confort et une bonne tenue toute la nuit.
Critère n°4 : La connectivité du masque de sommeil
Le masque de nuit se présente aussi dans des modèles plus sophistiqués et innovants : des masques connectés pour le sommeil. Ce modèle a l’avantage de disposer de beaucoup plus de fonctionnalités dans le but de vous fournir des nuits agréables et reposantes. Pour jouir de tous ses atouts, il suffit d’installer l’application dédiée sur votre smartphone. Les technologies intégrées varient d’un modèle à l’autre : oxymètre, accéléromètre, Leds… En matière d’amélioration du sommeil, les masques de nuits connectés vous permettent de suivre des thérapies audio, d’effectuer des entraînements ou encore des analyses.
Critère n°5 : Le design du masque de sommeil
Le masque de sommeil existe de nos jours dans un large choix de styles et de couleurs, avec des logos et des motifs. Ce qui vous laisse l’opportunité d’opter pour le masque de nuit qui vous plaira davantage et dans des designs s’adaptant à toutes les situations. Eh oui, vous pourrez acheter un masque de sommeil pour le voyage, un autre pour la maison, et - pourquoi pas ? - un autre pour la petite sieste au boulot. Avec les différentes options disponibles, vous pourrez varier les styles selon vos préférences. Il existe des modèles avec des yeux, des dessins animés ou encore des animaux pour les enfants.
Masque de sommeil : son utilisation améliore-t-elle vraiment la qualité du sommeil ?
De nombreuses études réalisées par des experts ont démontré l’importance vitale de l’obscurité totale pour un sommeil de qualité. Une bonne nuit de sommeil profond et réparateur passe par tous les cycles du sommeil. Ces derniers sont optimisés par la sécrétion d’hormones naturelles par l’organisme, dont les mélatonines. Ce qui engendre un sommeil apaisant et un réveil dans les meilleures conditions.
Le masque de sommeil pour créer l’obscurité totale
De nos jours, avec tous les appareils et dispositifs technologiques dont on dispose, il est quasiment impossible d’obtenir une obscurité à 100 % pendant la nuit. Il y a toujours une veilleuse qui reste allumée ou des lumières extérieures qui passent à travers les rideaux, alors que tous ces facteurs sont à l’origine des insomnies et de la perturbation du repos dont l’organisme a besoin. Lorsqu’on sait que le manque de sommeil a pour conséquence la fatigue et la mauvaise humeur, il devient alors primordial de recourir à une solution : le masque de sommeil ou le masque de nuit.
Sans avoir besoin de prendre des somnifères ou d’autres substances favorisant l’endormissement, le masque de sommeil, très opaque, se pose sur les paupières pour vous plonger dans l’obscurité totale. Grâce à sa matière de fabrication, mais aussi à son ergonomie, il offre une sensation de relaxation quasi immédiate. Ainsi, il peut aussi bien servir pendant la nuit, que pendant la journée et durant les trajets de voyage.
Plusieurs fonctionnalités pour améliorer le sommeil
Masque de sommeil classique ou bandeau de sommeil connecté, les avantages offerts sont des plus nombreux en matière d’optimisation de la qualité du sommeil. Certains modèles sont même équipés de bouchons d’oreilles ou de système anti-bruit pour vous isoler du bruit extérieur en plus de la lumière. Pour profiter davantage d’une nuit ininterrompue, optez pour les masques de sommeil 3D avec mousse à mémoire de forme. Un modèle doté d’un couvre-nez ajustable est l’idéal pour empêcher l’entrée de la lumière. Les bandeaux de sommeils connectés, quant à eux, vous offrent davantage de confort avec les musiques ou podcasts de relaxation. Il en existe aussi avec système de massage, chauffant ou réfrigérant. Tout cela, pour vous fournir les meilleures conditions afin de trouver le sommeil et passer une excellente nuit ou faire une bonne sieste reposante.
Les différents types
de masques de sommeil
Pour ne pas être dérangé par la lumière pendant son sommeil, on peut enfiler un masque de nuit. Toutefois, les habitudes pour s’endormir diffèrent pour chaque personne. Il existe alors plusieurs types de masques de sommeil : les bandeaux classiques, les masques connectés et les masques de nuit avec gel.
Masque de sommeil classique
Ce type de masque de sommeil se démarque par sa simplicité. Un masque de nuit occultant en tissu, comme le coton et le polyester, il convient pour une utilisation quotidienne. Il peut toutefois intégrer un poids supplémentaire pour ceux dont la sensation de pression procure un sentiment de sécurité et de détente. Il aide à s’endormir rapidement tout en luttant contre le stress et les troubles de l’anxiété.
Il existe également des masques de sommeil classiques sans pression. Ils se distinguent par la présence d’un espace supplémentaire pour les yeux. Ce modèle est recommandé pour ceux qui n’apprécient pas la sensation de pression sur les yeux.
Avantages : Il existe dans un large choix de styles et de matières pour satisfaire toutes les préférences.
Inconvénients : Le niveau de confort est parfois lésiné. Les modèles ne sont pas toujours ergonomiques.
C’est pour qui ? Il s’adapte davantage pour ceux qui font une sieste.
Masque de sommeil connecté
Un masque de sommeil connecté est doté de plusieurs fonctionnalités. Les modèles sont généralement équipés d’écouteurs pour écouter de la musique ou des podcasts afin d’aider à dormir plus rapidement, à améliorer la qualité du sommeil. Intégrant la technologie Bluetooth, il se connecte facilement sur un téléphone ou une tablette. En 3D ou en mousse, il est aussi conçu pour apporter un confort maximal. Certains modèles sont même dotés de système massant, pour soulager la fatigue oculaire et réduire les maux de tête, ainsi que l’apparition des poches oculaires.
Avantages : Le confort donné, l’effet relaxant et l’amélioration du sommeil sont autant d’avantages à profiter d'un masque de sommeil connecté.
Inconvénients : L’utilisation des options connectées implique l'usage d’un smartphone ou d’une tablette avec la connectivité.
C’est pour qui ? Pour ceux qui ont besoin d’une véritable relaxation pour trouver un sommeil profond et réparateur. Pour les personnes qui voyagent beaucoup, il permet de rattraper le sommeil perdu.
Masque de sommeil avec gel
Pour combiner un sommeil de qualité avec une routine beauté au coucher, vous pourrez opter pour un masque de sommeil avec gel. Les modèles recommandés sont ceux munis d’une doublure pour pouvoir y glisser et enlever facilement les poches de gel une fois l’utilisation terminée. En effet, les poches en gel peuvent être préalablement refroidies au réfrigérateur pour un effet rafraichissant aux yeux ou encore pour le traitement d’une sècheresse oculaire. Pour un effet chauffant, elles seront réchauffées aux micro-ondes avant utilisation. D’une certaine manière, le masque de sommeil chauffant vous aide à rehausser votre température corporelle pour bien dormir.
Réfrigérant : à l’inverse, ces bandeaux font baisser votre température corporelle pour un bon sommeil. En plus, ils sont malins, car ils agissent directement sur les cernes tout en limitant la fatigue oculaire.
Avantages : Ils sont aussi occultant qu’agréables à porter selon les besoins : rafraichissants ou réchauffants. Il agit directement sur les cernes tout en limitant la fatigue oculaire.
Inconvénients : L’utilisation des poches en gel ne peut durer au-delà de 5 minutes, donc vous devrez les enlever avant de vraiment dormir.
C’est pour qui ? Il est parfaitement adapté pour les étudiants et ceux qui doivent travailler devant un écran à longueur de journée.
Amplificateur Wifi ou répéteur Wifi ?
Amplificateur Wifi
L’amplificateur Wifi a pour mission de capter le signal, de l’amplifier et de le retransmettre pour que tous les occupants d’une maison puissent y avoir accès. À noter que ce dispositif ne se contente pas d’amplifier le signal reçu. Il est également capable d’améliorer le débit de connexion. Et c’est d’ailleurs ce qui le popularise énormément auprès des utilisateurs, aussi bien des particuliers que des professionnels.
Répéteur Wifi
À la différence d’un amplificateur Wifi, le répéteur Wifi, qui se présente sous la forme d’un boîtier à brancher directement sur une prise électrique, se connecte sur un point d’accès existant avant de redistribuer le signal. Le répéteur agit comme un pont entre l’utilisateur et sa box pour une communication exclusive en Wifi.
Verdict
À bien y penser, le répéteur Wifi et l’amplificateur Wifi fonctionnent à peu près de la même façon, à une différence près, le premier dispositif est utilisé comme régénérateur de signal identique à la source. Quant au second appareil, il amplifie le signal et le rend encore plus puissant. Pour le divertissement, un amplificateur Wifi est plus adéquat.
Pourquoi acheter un masque de sommeil ?
Pour plonger dans le noir complet et s’endormir plus vite
L’absence de lumière stimule la production de la mélatonine. Cette hormone du sommeil contribue à la diminution de la pression sanguine et de la température corporelle, les signes de l’endormissement de l’organisme. Le masque de sommeil vous plonge alors dans cette obscurité totale tant recherchée pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil tout en vous gardant en pleine forme.
Pour couper toute distraction extérieure et réduire le risque d’insomnie
Les lumières artificielles nuisent à notre sommeil, même s’il ne s’agit que d’une simple diode d’un témoin qui reste allumé dans la chambre. Elles perturbent la production de mélatonine. Ce qui entraîne le retard de sommeil, mais aussi des états dépressifs. Le masque de sommeil vous aide alors à bloquer toutes ces distractions extérieures et à vous endormir rapidement en signalant le cerveau par l’association de l’obscurité et la recherche de sommeil.
Pour protéger et prendre soin des yeux
Climatisation et ventilateur fonctionnent encore la nuit. L’air sec réparti dans la chambre peut alors irriter les yeux en contenant des poussières. Le masque de sommeil va alors servir de barrière protectrice et vous évite les problèmes d’inflammations cutanées ou encore les démangeaisons. En soie, le masque de nuit est plus avantageux pour prendre soin de ses yeux. C’est effectivement une matière naturelle aux propriétés hypoallergéniques et anti bactériennes.
Pour se réveiller chaque matin avec le teint frais
Le sommeil est un précieux allié de la beauté ! En portant un masque de sommeil, surtout qu’il est en soie ou en satin, vous pourrez limiter l’apparition de rides, ridules et pattes d’oie. Vous éviterez également de vous réveiller avec la trace d’oreiller au coin des yeux ou sur la joue. Une bonne nuit reposante, grâce au masque de nuit, vous permet de vous réveiller alors chaque matin avec un regard aussi vif qu’éclatant.
Pour mieux dormir en déplacement ou dans les transports
Que vous voyagiez souvent en avion ou en train, le masque de sommeil vous sera toujours indispensable. Il vous offrira confort et obscurité pour quelques heures de sommeil reposant et réparateur où que vous soyez. De petite taille et léger, le masque de sommeil se glisse facilement dans votre sac de voyage. Équipé de bouchons d’oreilles ou d’anti-bruit d’ailleurs, il reste l’accessoire essentiel pour vous endormir en toute aisance.
Les différentes marques
de masques de sommeil
Selon nous, les meilleures marques de masques de sommeil en 2022 sont :
Manta Sleep
Th-some
Fregenbo
Sound Oasis
Hypnos
Marque créée par Mark Zhang il y a plus d’une dizaine d’années, Manta Sleep est une entreprise spécialisée dans la fabrication et la commercialisation de masque de sommeil. Elle se positionne aujourd’hui comme l’un des leaders dans son secteur d’activité. Manta Sleep est une marque qui propose des articles de bonne qualité. Ses masques de sommeil intéressent de plus en plus les personnes avec des problèmes d’insomnies.
Th-some se démarque par ses articles innovants incluant des masques gel thérapeutique. Encore peu connue, elle est tout de même une concurrente sérieuse pour les grandes marques qui œuvrent dans ce domaine d’activité. De plus, les produits de la marque sont proposés à des prix accessibles à toutes les bourses.
Fondée en 2010, Fregenbo est une marque qui s’intéresse à la recherche, au développement, à la fabrication et à la vente de lampes de culture à LED, de lampes d’aquarium à LED et de lampes sous-marines à LED. Elle développe ses activités en proposant également divers articles comme les masques de sommeil connecté. Depuis sa création, la marque met un point d’honneur à toujours offrir aux consommateurs des produits alliant à la fois la technologie et la qualité.
Lancée en 2013, Sound Oasis est une marque leader dans la conception d’articles de thérapie de sommeil en tout genre. En étroite collaboration avec des experts médicaux et des artistes, elle propose des appareils de thérapie vibroacoustique et d’acouphènes, de masques de sommeil, d’oreillers et de téléchargements numériques. Sound Oasis est devenue en quelques années l’un des géants dans son domaine d’activité en soumettant des produits abordables, mais d’une qualité irréprochable.
Hypnos est une marque française lancée par DreaminzZz qui concentre ses activités dans la conception et la vente de masque de sommeil connecté. Elle utilise via son application associée des séances d’hypnose pour offrir un moment de relaxation apaisant et réparateur. Hypnos gagne de plus en plus en notoriété auprès du grand public et ses produits sont très prisés du fait de leur praticité.
Quel est le prix
d'un masque de sommeil
Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).
Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.
Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.
Entrée de gamme
20 € à 50 €
Milieu de gamme
50 € à 100 €
Haut de gamme + de
100 €
Présentation des gammes de prix
Astuces
Un masque de sommeil en soie pour prendre soin de ses yeux
La soie est une excellente matière naturelle. Elle dispose d’excellentes propriétés antibactériennes et hypoallergéniques. Une matière non absorbante, elle ne déshydrate pas la peau. Si vous appliquez des soins contour des yeux au coucher, la soie va même amplifier ses effets. Riche en protéines et en acides aminés, la soie représente un véritable soin de nuit. Un masque de sommeil en soie vous permettra de retrouver un regard éclatant chaque matin.
Optez pour un masque de sommeil au design ergonomique
Un masque de sommeil ergonomique épouse parfaitement toutes les formes du visage. Les orbites du masque sont rembourrées pour éviter la pression oculaire. Il se présente également avec une conception narine ou une encoche sur le nez, un ajustement optimisé qui assure une meilleure respiration. Fabriqué en mousse à mémoire de forme, ce type de masque de nuit s’avère également beaucoup plus léger contre la peau du visage. Ce qui garantit un meilleur confort et une nuit paisible.
Un masque de sommeil connecté pour le voyage
Un accessoire indispensable qui se glisse facilement dans votre bagage à main, le masque de sommeil connecté permet de créer une obscurité totale face à un hublot ou une fenêtre. Il vous permettra ainsi de mieux dormir pendant le voyage. Il existe dans un large choix de modèles avec différentes fonctionnalités, comme une protection contre le bruit ou encore des bruits blancs, favorisant ainsi le sommeil.
Un masque de nuit Bluetooth pour se relaxer
Un masque de sommeil connecté Bluetooth est un excellent choix pour diminuer le stress et l’anxiété. Il intègre différentes fonctions, dont des applications pour écouter de la musique et des podcasts ou encore pour méditer. Certains modèles comportent même des programmes de luminothérapie pour recevoir rapidement un shoot d’énergie ou faire une sieste expresse, mais tout aussi reposante. Des programmes pour session d’auto-hypnose sont aussi disponibles sur les modèles les plus sophistiqués pour vous aider à vous endormir plus vite.
Choisir un masque de sommeil selon sa position pour dormir
Tels l’oreiller et le matelas, le masque de sommeil doit aussi vous fournir un confort optimal pour dormir. Lors de l’achat de votre masque de nuit, prenez en considération votre posture de sommeil. Si vous dormez sur le côté, les masques plus fins seront d’excellents choix. Évitez les masques épais et volumineux qui vont se faire ressentir lorsque vous tournerez. Par contre, les dormeurs sur le dos opteront davantage pour les masques de sommeil en 3D ou en relief pour bloquer les lumières sur tous les angles. Les caches yeux pour dormir ou les masques de sommeil classiques légers sont recommandés à ceux qui dorment sur le ventre.
FAQ
Comment nettoyer son masque de sommeil ?
Afin d’assurer l’efficacité de votre masque de sommeil, il est important de pouvoir le nettoyer régulièrement. Les masques de sommeil en coton, en soie ou en polyester peuvent être lavés en machine à laver, à condition de suivre les instructions de l’étiquette. Le lavage à la main et le séchage à l’air libre sont plus conseillés pour protéger le matériau du masque de sommeil. N’oubliez pas d’enlever le module Bluetooth pour les masques de nuits connectés.
À qui convient le masque de sommeil ?
De prime abord, le masque de sommeil est l’accessoire idéal pour les personnes les plus sensibles à la lumière. Pour les personnes rencontrant des difficultés à s’endormir ou pour celles qui doivent dormir la journée ou encore celles qui doivent rattraper leur sommeil pendant les voyages, il permet une bonne récupération du sommeil. Il reste adapté aux adultes comme aux enfants. Chacun peut alors utiliser un masque de sommeil s’il en ressent le besoin.
Peut-on porter un masque de sommeil tous les jours ?
Un masque de sommeil peut être mis tous les soirs ou aussi souvent que vous en sentirez le besoin. Destiné à améliorer la qualité du sommeil, il peut ne plus être utilisé une fois que vous aurez retrouvé une meilleure habitude pour vous coucher rapidement. Autant que possible, il est recommandé de réduire le port du masque de nuit pour éviter que le corps finisse par en dépendre. Pour éviter les irritations de la peau du visage d’ailleurs, privilégiez la matière la plus douce et confortable.
Comment s’habituer à porter son masque de sommeil ?
Parmi les critères de choix d’un masque de sommeil se trouve le confort. Effectivement, le masque de sommeil est plus agréable à porter. D'ailleurs, la période d’acclimatation ne sera pas des plus longues. Pour s’habituer à porter son masque de sommeil, le mettre pendant quelques minutes chaque jour et augmenter au fur et à mesure la durée est recommandée. Reconsidérez son ajustement si vous ressentez des sensations de gênes en le portant.
Références
Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée.
